Ｐａｇｅ 859 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼うつ病 うつ病 10/4/6(火) 22:00 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： うつ病 ■名前 ： うつ病 ■日付 ： 10/4/6(火) 22:00 ■Ｗｅｂ ： http://www.sayonara-utsu.com -------------------------------------------------------------------------
| はじめまして,インターネットで『うつ病』と検索すると多くのサイトにヒットした。 その中で うつ病に立ち向かうたった１つの方法!http://www.sayonara-utsu.com のサイトが大変参考になった。 そこには 「鬱病はなぜてごわいか」・・・７Ｐより ウイルス性の風邪をひいた場合、そのウイルスを殺すのが一番の解決策です。薬を使わなかったとしても、身体は高熱を出してウイルスの増殖を抑え、白血球たちがどんどん退治してくれます。一方、鬱病はあなたの「まじめで繊細な性格」に起因すると私は書きました。では鬱病の根本治療をどうしたらいいのでしょう。鬱病 治療の為に「まじめで繊細な性格」を殺すのでしょうか？そんなことはできるはずがありません。だから鬱病の治療は手ごわいのです。鬱病は自分自身の性格から生まれた負の遺産であり、決して自分と分離できないものです。でもここで、鬱病から脱出することはできないのだと悩む必要はありません。分離できなくても鬱病を支配することはできるのです。そう、そこに光があるのです。… 「鬱病とのつき合い方」・・・10Ｐより 結果に怯えるな 鬱病の人はたいてい、「鬱病」が引き起こす結果ばかりを気にします。鬱病であるために起こしてしまう行動に怯えているのです。朝起きると気分は最悪で、胸が押しつぶされそう。 「o 会社に行きたくない」o 「o 電車に乗りたくない」o 「o 会社を辞めて百姓にでもなろうか」o これらは鬱病による心がもたらした結果であり、気にしてもしょうがないことです。繰り返し言いますが、結果を見るだけでは不安・絶望感が増大するだけなのです。そしてほとんどの鬱病患者がこのことに気付いていません。それよりは、なぜそのような鬱病が生まれるのか、その原因に目を向けましょう。自分の「心の動き」に目を向けるのです。鬱病の原因はあなたの心、感情の変化そのものにあります。 自分の感情を客観的に見つめ、分析するスキルを身につけること、これが鬱病とつき合うための第一歩なのです。だからこそ…。 と書かれているのだから・・・。 |