‰ß‹ŽƒƒO

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@‚o‚‚‡‚…   41618
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@’Ęíƒ‚[ƒh‚É–ß‚é@@„Ť@@‚h‚m‚c‚d‚w@@„Ť@@á‘O‚ց@@„ @@ŽŸ‚ցâ@@@
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@ĽN„p„z„„„y „„‚„p„r„y„|„Ž„~„„u „y„~  MatthewCyday 2026/7/2(–Ř) 4:31

@„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ
@Ą‘č–ź F N„p„z„„„y „„‚„p„r„y„|„Ž„~„„u „y„~
@Ą–ź‘O F MatthewCyday <ticocusi1974@mailnorms.com>
@Ą“ú•t F 2026/7/2(–Ř) 4:31
@Ą‚v‚…‚‚ F https://b-apteka.ru/articles/chem-polezna-grechka
@-------------------------------------------------------------------------
   
N„p„z„„„y „„„€„‰„~„„u „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ „}„u„t„y„{„p„}„u„~„„„€„r@„x„p„t„p„‰„p „~„u„€„q„‡„€„t„y„}„p„‘ „t„|„‘ „{„p„w„t„€„s„€ „„p„ˆ„y„u„~„„„p „}„u„t„y„ˆ„y„~„ƒ„{„€„z „„€„}„€„‹„y. „O„„ „„€„|„~„€„z „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„y „€ „ƒ„„€„ƒ„€„q„p„‡ „„‚„y„u„}„p, „t„€„x„y„‚„€„r„{„p„‡ „y „„‚„€„„„y„r„€„„€„{„p„x„p„~„y„‘„‡ „x„p„r„y„ƒ„y„„ „t„u„z„ƒ„„„r„y„u „|„u„‰„u„~„y„‘ „y „€„„„ƒ„…„„„ƒ„„„r„y„u „€„ƒ„|„€„w„~„u„~„y„z „€„‚„s„p„~„y„x„}„p. „B „t„p„~„~„€„z „ƒ„„„p„„„Ž„u „‚„p„ƒ„ƒ„}„€„„„‚„y„}, „{„p„{ „„€„|„…„‰„y„„„Ž „r„u„‚„~„„u „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ „„‚„u„„p„‚„p„„„€„r, „‰„„„€„q„ „y„x„q„u„w„p„„„Ž „€„Š„y„q„€„{ „y „~„u„s„p„„„y„r„~„„‡ „„€„ƒ„|„u„t„ƒ„„„r„y„z. 

 

„P„€„‰„u„}„… „r„p„w„~„p „„‚„p„r„y„|„Ž„~„p„‘ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„‘ 

 

„‚„…„{„€„r„€„t„ƒ„„„r„€ „„€ „y„ƒ„„€„|„Ž„x„€„r„p„~„y„ „{ „„‚„u„„p„‚„p„„„…@„„„„€ „t„€„{„…„}„u„~„„, „s„t„u „€„„y„ƒ„p„~„ „s„|„p„r„~„„u „t„p„~„~„„u „€ „ƒ„€„ƒ„„„p„r„u, „„€„{„p„x„p„~„y„‘„‡ „y „„‚„€„„„y„r„€„„€„{„p„x„p„~„y„‘„‡, „}„u„„„€„t„p„‡ „„‚„y„u„}„p „y „t„€„x„y„‚„€„r„{„p„‡. „N„p„|„y„‰„y„u „t„€„ƒ„„„€„r„u„‚„~„€„z „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„y „„€„}„€„s„p„u„„ „„p„ˆ„y„u„~„„„p„} „y„x„q„u„w„p„„„Ž „€„ƒ„|„€„w„~„u„~„y„z „y „„€„r„„ƒ„y„„„Ž „„†„†„u„{„„„y„r„~„€„ƒ„„„Ž „„„u„‚„p„„y„y. 

 

„X„p„ƒ„„„€ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „{ „|„u„{„p„‚„ƒ„„„r„p„} „„…„q„|„y„{„…„„„„ƒ„‘ „r „‚„p„x„|„y„‰„~„„‡ „r„p„‚„y„p„~„„„p„‡, „s„t„u „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„‘ „}„€„w„u„„ „€„„„|„y„‰„p„„„Ž„ƒ„‘ „„€ „†„€„‚„}„u „y „ƒ„€„t„u„‚„w„p„~„y„. „N„…„w„~„€ „…„}„u„„„Ž „~„p„‡„€„t„y„„„Ž „y„}„u„~„~„€ „€„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„„u „r„p„‚„y„p„~„„„. 

 

„C„t„u „y„ƒ„{„p„„„Ž „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ „„‚„u„„p„‚„p„„„€„r 

 

1. „O„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„„u „ƒ„p„z„„„ „„‚„€„y„x„r„€„t„y„„„u„|„u„z 

„P„‚„€„y„x„r„€„t„y„„„u„|„y „|„u„{„p„‚„ƒ„„„r „‰„p„ƒ„„„€ „„…„q„|„y„{„…„„„ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „~„p „ƒ„r„€„y„‡ „€„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„„‡ „‚„u„ƒ„…„‚„ƒ„p„‡. „H„t„u„ƒ„Ž „}„€„w„~„€ „~„p„z„„„y „„€„|„~„„u „t„p„~„~„„u, „r„{„|„„‰„p„‘ „€„q„~„€„r„|„u„~„y„‘ „y „{„€„‚„‚„u„{„„„y„‚„€„r„{„y, „{„€„„„€„‚„„u „~„u „r„ƒ„u„s„t„p „t„€„ƒ„„„…„„~„ „r „t„‚„…„s„y„‡ „y„ƒ„„„€„‰„~„y„{„p„‡. 

 

2. „Q„u„s„…„|„‘„„„€„‚„~„„u „€„‚„s„p„~„ „y „s„€„ƒ„…„t„p„‚„ƒ„„„r„u„~„~„„u „ƒ„p„z„„„ 

„B „Q„€„ƒ„ƒ„y„y „M„y„~„y„ƒ„„„u„‚„ƒ„„„r„€ „x„t„‚„p„r„€„€„‡„‚„p„~„u„~„y„‘ „y „Q„€„ƒ„„€„„„‚„u„q„~„p„t„x„€„‚ „„‚„u„t„€„ƒ„„„p„r„|„‘„„„ „t„€„ƒ„„„…„ „{ „q„p„x„p„} „t„p„~„~„„‡ „ƒ „€„t„€„q„‚„u„~„~„„}„y „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„‘„}„y „y „‚„u„{„€„}„u„~„t„p„ˆ„y„‘„}„y „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ „|„u„{„p„‚„ƒ„„„r„u„~„~„„‡ „ƒ„‚„u„t„ƒ„„„r. „^„„„y „‚„u„ƒ„…„‚„ƒ„ „s„p„‚„p„~„„„y„‚„…„„„ „~„p„t„u„w„~„€„ƒ„„„Ž „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„y. 

 

3. „@„„„„u„‰„~„„u „ƒ„u„„„y „y „†„p„‚„}„p„ˆ„u„r„„„y„‰„u„ƒ„{„y„u „q„p„x„ 

„K„‚„…„„~„„u „p„„„„u„‰„~„„u „„…„~„{„„„ „y„}„u„„„ „ƒ„r„€„y „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„€„~„~„„u „ƒ„y„ƒ„„„u„}„, „s„t„u „}„€„w„~„€ „„€„|„…„‰„y„„„Ž „~„u „„„€„|„Ž„{„€ „|„u„{„p„‚„ƒ„„„r„p, „~„€ „y „€„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„„u „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y „r „‚„p„ƒ„„u„‰„p„„„p„~„~„€„} „y„|„y „„|„u„{„„„‚„€„~„~„€„} „r„y„t„u. „^„„„€ „…„t„€„q„~„€ „„‚„y „„€„{„…„„{„u „y „„€„x„r„€„|„‘„u„„ „…„q„u„t„y„„„Ž„ƒ„‘ „r „„‚„p„r„y„|„Ž„~„€„} „„‚„y„}„u„~„u„~„y„y. 

 

4. „M„u„t„y„ˆ„y„~„ƒ„{„y„u „„€„‚„„„p„|„ „y „„‚„y„|„€„w„u„~„y„‘ 

„M„~„€„s„y„u „ƒ„„u„ˆ„y„p„|„y„x„y„‚„€„r„p„~„~„„u „ƒ„p„z„„„ „y „}„€„q„y„|„Ž„~„„u „„‚„y„|„€„w„u„~„y„‘ „„‚„u„t„|„p„s„p„„„ „t„€„ƒ„„„…„ „{ „„|„u„{„„„‚„€„~„~„„} „r„u„‚„ƒ„y„‘„} „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„z „ƒ „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž„ „„€„y„ƒ„{„p „„€ „~„p„x„r„p„~„y„ „y„|„y „p„{„„„y„r„~„€„}„… „r„u„‹„u„ƒ„„„r„…. „O„t„~„p„{„€ „r„p„w„~„€ „r„„q„y„‚„p„„„Ž „„‚„€„r„u„‚„u„~„~„„u „y „|„y„ˆ„u„~„x„y„‚„€„r„p„~„~„„u „y„ƒ„„„€„‰„~„y„{„y, „‰„„„€„q„ „y„x„q„u„w„p„„„Ž „~„u„t„€„ƒ„„„€„r„u„‚„~„€„z „y„~„†„€„‚„}„p„ˆ„y„y. 

 

„N„p „‰„„„€ „€„q„‚„p„„„y„„„Ž „r„~„y„}„p„~„y„u „„‚„y „r„„q„€„‚„u „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y 

 

 „T„q„u„t„y„„„u„ƒ„Ž, „‰„„„€ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„‘ „€„„„~„€„ƒ„y„„„ƒ„‘ „y„}„u„~„~„€ „{ „r„p„Š„u„}„… „„‚„u„„p„‚„p„„„… „„€ „~„p„x„r„p„~„y„ „y „†„€„‚„}„u „r„„„…„ƒ„{„p („„„p„q„|„u„„„{„y, „{„p„„ƒ„…„|„, „}„p„x„Ž „y „„.„t.) https://b-apteka.ru/articles/chem-polezna-grechka 

 „P„‚„€„r„u„‚„Ž„„„u „t„p„„„… „„€„ƒ„|„u„t„~„u„s„€ „€„q„~„€„r„|„u„~„y„‘@„p„{„„„…„p„|„Ž„~„€„ƒ„„„Ž „{„‚„y„„„y„‰„~„p „t„|„‘ „„‚„p„r„y„|„Ž„~„€„s„€ „y„ƒ„„€„|„Ž„x„€„r„p„~„y„‘. 

 „I„‹„y„„„u „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y, „€„t„€„q„‚„u„~„~„„u „‚„u„s„…„|„‘„„„€„‚„~„„}„y „ƒ„|„…„w„q„p„}„y „y„|„y „„‚„€„y„x„r„€„t„y„„„u„|„u„}. 

 „R„‚„p„r„~„y„„„u „t„p„~„~„„u „y„x „~„u„ƒ„{„€„|„Ž„{„y„‡ „€„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„„‡ „y„ƒ„„„€„‰„~„y„{„€„r „„‚„y „~„u„€„q„‡„€„t„y„}„€„ƒ„„„y. 

 

„K„p„{ „y„ƒ„„€„|„Ž„x„€„r„p„„„Ž „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„ „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ 

 

„B„~„y„}„p„„„u„|„Ž„~„€ „€„x„~„p„{„€„}„Ž„„„u„ƒ„Ž „r„ƒ„u „‚„p„x„t„u„|„ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„y: 

 

- „R„€„ƒ„„„p„r „y „†„€„‚„}„p „r„„„…„ƒ„{„p 

- „P„€„{„p„x„p„~„y„‘ „{ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ 

- „R„„€„ƒ„€„q „y „t„€„x„y„‚„€„r„{„p „„‚„y„u„}„p 

- „P„‚„€„„„y„r„€„„€„{„p„x„p„~„y„‘ „y „„‚„u„t„…„„‚„u„w„t„u„~„y„‘ 

- „B„€„x„}„€„w„~„„u „„€„q„€„‰„~„„u „„†„†„u„{„„„ 

- „O„ƒ„€„q„„u „…„{„p„x„p„~„y„‘ („t„|„‘ „q„u„‚„u„}„u„~„~„„‡, „t„u„„„u„z, „„€„w„y„|„„‡) 

 

„N„u „„‚„u„~„u„q„‚„u„s„p„z„„„u „‚„p„x„t„u„|„€„} „€ „r„x„p„y„}„€„t„u„z„ƒ„„„r„y„y „ƒ „t„‚„…„s„y„}„y „|„u„{„p„‚„ƒ„„„r„p„}„y „y „…„ƒ„|„€„r„y„‘„}„y „‡„‚„p„~„u„~„y„‘. 

 

„H„p„{„|„„‰„u„~„y„u 

 

„N„p„‡„€„w„t„u„~„y„u „t„€„ƒ„„„€„r„u„‚„~„„‡ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„z „„€ „„‚„y„}„u„~„u„~„y„ „†„p„‚„}„p„ˆ„u„r„„„y„‰„u„ƒ„{„y„‡ „„‚„u„„p„‚„p„„„€„r@„{„|„„‰„u„r„€„z „}„€„}„u„~„„ „t„|„‘ „q„u„x„€„„p„ƒ„~„€„s„€ „y „„†„†„u„{„„„y„r„~„€„s„€ „|„u„‰„u„~„y„‘. „I„ƒ„„€„|„Ž„x„…„z„„„u „„‚„€„r„u„‚„u„~„~„„u „‚„u„ƒ„…„‚„ƒ„, „„‚„€„r„u„‚„‘„z„„„u „p„{„„„…„p„|„Ž„~„€„ƒ„„„Ž „t„p„~„~„„‡ „y „~„u „ƒ„„„u„ƒ„~„‘„z„„„u„ƒ„Ž „{„€„~„ƒ„…„|„Ž„„„y„‚„€„r„p„„„Ž„ƒ„‘ „ƒ„€ „ƒ„„u„ˆ„y„p„|„y„ƒ„„„p„}„y. „^„„„€ „ƒ„€„t„u„z„ƒ„„„r„…„u„„ „y„x„q„u„w„p„„„Ž „€„Š„y„q„€„{, „x„p„‹„y„„„y„„„Ž „x„t„€„‚„€„r„Ž„u „y „„€„r„„ƒ„y„„„Ž „{„p„‰„u„ƒ„„„r„€ „„€„|„…„‰„p„u„}„€„z „„„u„‚„p„„y„y. 

 

„O„„„r„u„„„ƒ„„„r„u„~„~„„z „„€„t„‡„€„t „{ „„€„y„ƒ„{„… „y „y„x„…„‰„u„~„y„ „y„~„ƒ„„„‚„…„{„ˆ„y„z@„x„p„|„€„s „…„ƒ„„u„Š„~„€„s„€ „|„u„‰„u„~„y„‘ „y „x„t„€„‚„€„r„Ž„‘ „~„p „t„€„|„s„y„u „s„€„t„.


				  
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@’Ęíƒ‚[ƒh‚É–ß‚é@@„Ť@@‚h‚m‚c‚d‚w@@„Ť@@á‘O‚ց@@„ @@ŽŸ‚ցâ@@@
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@‚o‚‚‡‚…   41618