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1. „T„ƒ„„„€„z„‰„y„r„€ „‚„u„x„p„„„Ž: „H„u„‚„{„p„|„p „y„}„u„„„Ž „r „ƒ„r„€„u„} „‚„p„ƒ„�„€„‚„‘„w„u„~„y„y „�„„„p„{„y„z „~„… „‘„‚„…„ƒ „€„‡„‚„p„~„�, „{„p„{ „‚„p„r„~„�„} „€„q„‚„p„x„€„} „€„ƒ„~„€„r„~„€„z „ƒ„p„z„„. „B„p„Š„y „t„p„~„~„�„u „€„ƒ„„„p„�„„„ƒ„‘ „�„€„t „r„u„‚„~„€„z „x„p„‹„y„„„€„z http://xiamenyoga.com/comment/html/?396608.html&page=

2. „P„€„t„t„u„‚„w„y„r„p„„„Ž „{„p„‚„„„u„w„~„�„z „�„‚„€„ˆ„u„ƒ„ƒ: „D„€„ƒ„„„…„� „{„€ „x„u„‚„{„p„|„… „t„p„u„„ „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „t„|„‘ „r„p„ƒ „…„t„|„y„~„y„„„Ž „‚„u„x„p„„„Ž „r „|„�„q„y„}„�„u „y„ƒ„�„€„|„~„u„~„y„‘ „„„p„{„w„u „q„u„x„|„�„t„~„�„z (=„}„p„|„€„|„�„t„~„�„z) „„„u„‚„‘„„„Ž „r„‚„u„}„‘.

3. „U„p„ƒ„y„|„y„„„y„x „~„p „…„�„€„„„‚„u„q„|„u„~„y„y: „R„�„|„€„Š„Ž „y „‚„‘„t„€„} „�„‡„y„~ „~„p „x„u„‚„{„p„|„€ „€„„„~„�„t„Ž „~„u „„„‚„u„q„…„u„„ „t„€„�„€„|„~„y„„„u„|„Ž„~„�„‡ „t„u„‘„~„y„z�@„r„� „�„‚„€„ƒ„„„€ „r„�„‚„�„ƒ„{„y„r„p„u„„„u „ˆ„u„~„€„s„u„~„u„„„y„‰„u„ƒ„{„y„z „…„‚„| „t„p „r „ƒ„y„|„p„‡ „‚„p„ƒ„�„‚„€„ƒ„„„‚„p„~„‘„„„Ž. ant. „�„‚„u„{„‚„p„‹„p„„„Ž „‚„p„x„r„|„u„{„p„„„Ž„ƒ„‘.

„O„†„y„ˆ„y„p„|„Ž„~„�„z „†„€„„„€„ƒ„p„z„„ Zooma „{„p„x„y„~„€

„W„u„‚„u„}„€„~„~„�„z „ƒ„p„z„„ Zooma „{„p„x„y„~„€ „�„‚„u„t„ƒ„„„p„r„|„‘„u„„„ƒ„‘ „�„|„u„}„u„~„„„p„‚„~„�„z „�„|„p„„„†„€„‚„}„€„z „t„|„‘ „~„p„‰„p„|„p „r„p„Š„u„s„€ „y„s„‚„€„r„€„s„€ „�„…„„„y. „N„p „�„„„€„} „‚„u„ƒ„…„‚„ƒ„u „y„~„r„u„ƒ„„„€„‚„� „}„€„s„…„„ „‚„p„t„€„r„p„„„Ž„ƒ„‘:

1. „O„s„‚„€„}„~„�„} „�„‚„u„t„�„€„‰„„„u„~„y„u„} „y„s„‚: „S„€„|„�„p „�„‚„y„s„|„p„Š„p„u„„ „}„~„€„s„€„€„q„‚„p„x„~„�„u „y„s„‚„€„r„�„u „p„r„„„€„}„p„„„�, „~„p„ƒ„„„€„|„Ž„~„�„u „r„y„t „‚„p„x„r„|„u„‰„u„~„y„‘ „t„p „~„p„ƒ„„„‚„€„z„{„y „w„y„x„~„u„~„~„€„s„€ „{„p„x„y„~„€.

2. „A„€„~„…„ƒ„~„�„}„y „…„ƒ„|„…„s„p„}„y: Zooma „„„€„|„�„p „|„y„{„…„u„„ „ƒ„r„€„y„‡ „�„€„{„…„�„p„„„u„|„u„z „‹„u„t„‚„�„}„y „ƒ„{„y„t„{„p„}„y „y „�„‚„€„}„€„p„{„ˆ„y„‘„}„y, „‘„{„€ „x„~„p„‰„y„„„u„|„Ž„~„€ „t„€„r„€„t„y„„ „t„€ „ƒ„€„r„u„‚„Š„u„~„ƒ„„„r„p „~„p„ƒ„�„‹„u„~„~„�„z „t„u„z„ƒ„„„r„y„u„} „€„�„�„„.

3. „Y„u„ƒ„„„�„} „‰„…„r„ƒ„„„r„€„} „…„t„€„q„€„�„€„~„‘„„„~„�„} „t„y„x„p„z„~„€„}: „D„y„x„p„z„~ „y„~„„„u„‚„~„u„„-„ƒ„p„z„„„p „€„‚„s„p„~„y„x„€„r„p„~ „„„p„{, „‰„„„€„q„� „�„x„u„‚„� „y„}„u„|„y „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „�„†„y„‚„~„€ „€„q„‚„u„„„p„„„Ž „~„u„€„„„|„€„w„~„�„u „€„„„‚„p„ƒ„|„y „„„p„{„w„u „y„s„‚„�.

4. „P„€„ƒ„„„€„‘„~„~„€„z „�„€„t„}„€„s„€„z: „^„|„u„{„„„‚„€„ƒ„|„…„w„q„p „ƒ„€„t„u„z„ƒ„„„r„y„‘ „‚„p„ƒ„�„€„|„€„w„u„~„p „€„„„r„u„„„y„„„Ž „~„p „r„p„Š„y „�„‚„€„q„|„u„}„� „~„p „‰„„„€ „…„s„€„t„~„€ „r„‚„u„}„‘, „‰„„„€ „ƒ„„„‚„€„y„„ „{„€„}„†„€„‚„„„~„�„u „†„€„~ „‰„„„€„q„� „y„s„‚„�.

5. „L„y„ˆ„u„~„x„y„‚„€„r„p„~„y„u„} „y „ƒ„€„‡„‚„p„~„~„€„ƒ„„„Ž„�: Zooma „„„€„|„�„p „y„}„u„„„Ž „r „ƒ„r„€„u„} „‚„p„ƒ„�„€„‚„‘„w„u„~„y„y „|„y„ˆ„u„~„x„y„y „‚„p„r„~„€ „ƒ„u„‚„„„y„†„y„{„p„„„�, „‰„„„€ „…„t„€„ƒ„„„€„r„u„‚„‘„�„„ „u„r„€„~„~„�„z „†„…„~„t„p„}„u„~„„„p„|„Ž„~„€„ƒ„„„Ž „y „u„‹„u „‰„y„ƒ„„„€„„„p „y„s„‚.

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„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª �@�@�@’Ê�탂�[ƒh‚É–ß‚é�@�@„«�@�@‚h‚m‚c‚d‚w�@�@„«�@�@�á‘O‚Ö�@�@„ �@�@ŽŸ‚Ö�â�@�@�@ „ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª„ª �@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@�@‚o‚�‚‡‚… 22535