‰ß‹ŽƒƒO

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@‚o‚‚‡‚…   21056
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@’Ęíƒ‚[ƒh‚É–ß‚é@@„Ť@@‚h‚m‚c‚d‚w@@„Ť@@á‘O‚ց@@„ @@ŽŸ‚ցâ@@@
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@ĽO„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€: „}„y„‚  Michaelknone 2024/12/11(…) 5:47

@„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ„Ÿ
@Ą‘č–ź F O„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€: „}„y„‚
@Ą–ź‘O F Michaelknone <ransnteraker1982@mailopenz.com>
@Ą“ú•t F 2024/12/11(…) 5:47
@Ą‚v‚…‚‚ F https://magazyntriathlon.pl/artykuly-triathlon,pokaz,6mixqgnccd
@-------------------------------------------------------------------------
   
O„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€: „}„y„‚ „p„x„p„‚„„„~„„‡ „y„s„‚ „r „ˆ„y„†„‚„€„r„€„} „†„€„‚„}„p„„„u 

 

„R „‚„p„x„r„y„„„y„u„} „„„u„‡„~„€„|„€„s„y„z „y „„‚„y„q„u„s„p„„„ „{ „„€„}„€„‹„y „p„x„p„‚„„„~„„u „y„s„‚„ „ƒ„„„p„|„y „t„€„ƒ„„„…„„~„ „{„p„w„t„€„}„… „w„u„|„p„„‹„u„}„… „~„p „„‚„€„ƒ„„„€„‚„p„‡ „€„~„|„p„z„~. „O„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „„€„t„p„‚„y„|„y „y„s„‚„€„{„p„} „…„~„y„{„p„|„Ž„~„…„ „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „…„ƒ„|„p„w„t„p„„„Ž„ƒ„‘ „|„„q„y„}„„}„y „y„s„‚„p„}„y „~„p „t„u„~„Ž„s„y, „~„u „„€„{„y„t„p„‘ „t„€„}„p. „B „„„„€„z „ƒ„„„p„„„Ž„u „}„ „‚„p„ƒ„ƒ„}„€„„„‚„y„}, „‰„„„€ „u„ƒ„„„Ž „€„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€, „u„s„€ „„‚„u„y„}„…„‹„u„ƒ„„„r„p, „€„ƒ„~„€„r„~„„u „„„y„„ „y„s„‚ „y „ƒ„€„r„u„„„ „t„|„‘ „~„€„r„y„‰„{„€„r. 

 

1. „X„„„€ „„„p„{„€„u „€„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€? 

 

„O„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€@„„„„€ „r„u„q-„„|„p„„„†„€„‚„}„, „{„€„„„€„‚„„u „„‚„u„t„|„p„s„p„„„ „‚„p„x„~„€„‚„€„t„~„„u „p„x„p„‚„„„~„„u „y„s„‚„, „„„p„{„y„u „{„p„{ „ƒ„|„€„„„, „„€„{„u„‚, „q„|„„{„t„w„u„{ „y „‚„…„|„u„„„{„p. „I„s„‚„€„{„y „}„€„s„…„„ „t„u„|„p„„„Ž „ƒ„„„p„r„{„y „y „r„„y„s„‚„„r„p„„„Ž „ƒ„‚„u„t„ƒ„„„r„p, „y„ƒ„„€„|„Ž„x„…„‘ „‚„u„p„|„Ž„~„„u „t„u„~„Ž„s„y „y„|„y „r„y„‚„„„…„p„|„Ž„~„„u „{„‚„u„t„y„„„. „B „~„u„q„€„|„Ž„Š„€„} „€„„„|„y„‰„y„y „€„„ „€„q„„‰„~„„‡ „{„p„x„y„~„€, „€„~-„|„p„z„~ „r„u„‚„ƒ„y„y „‚„p„q„€„„„p„„„ „{„‚„…„s„|„„u „ƒ„…„„„{„y „y „€„q„u„ƒ„„u„‰„y„r„p„„„ „t„€„ƒ„„„…„ „{ „y„s„‚„p„} „y„x „|„„q„€„z „„„€„‰„{„y „}„y„‚„p. 

 

2. „P„‚„u„y„}„…„‹„u„ƒ„„„r„p „€„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ 

 

- „T„t„€„q„ƒ„„„r„€: „I„s„‚„p„„„Ž „}„€„w„~„€ „r „|„„q„€„u „r„‚„u„}„‘ „y „r „|„„q„€„} „}„u„ƒ„„„u, „s„t„u „u„ƒ„„„Ž „y„~„„„u„‚„~„u„„. 

- „Q„p„x„~„€„€„q„‚„p„x„y„u „y„s„‚: „O„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „t„u„|„p„„„ „€„„„|„y„‰„~„€„u „„‚„u„t„|„€„w„u„~„y„u „Š„y„‚„€„{„y„z „p„ƒ„ƒ„€„‚„„„y„}„u„~„„ „y„s„‚, „‰„„„€ „„€„x„r„€„|„‘„u„„ „{„p„w„t„€„}„… „y„s„‚„€„{„… „~„p„z„„„y „‰„„„€-„„„€ „~„p „ƒ„r„€„z „r„{„…„ƒ. 

- „P„‚„y„x„ „y „p„{„ˆ„y„y: „P„€„‰„„„y „}„~„€„s„y„u „€„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „t„u„|„p„„„ „€„„„|„y„‰„~„€„u „„‚„u„t„|„€„w„u„~„y„u „ƒ„y„}„„p„„„y„‰„~„„u „q„€„~„…„ƒ„ „t„|„‘ „~„€„r„„‡ „„€„|„Ž„x„€„r„p„„„u„|„u„z, „r„{„|„„‰„p„‘ „q„€„~„…„ƒ„ „~„p „„u„‚„r„„z „t„u„„€„x„y„„ „y „q„u„x„r„€„x„}„u„x„t„~„„u „r„‚„p„‹„u„~„y„‘. 

- „@„~„€„~„y„}„~„€„ƒ„„„Ž: „I„s„‚„€„{„y „}„€„s„…„„ „q„u„‚„u„‰„Ž „ƒ„r„€„ „p„~„€„~„y„}„~„€„ƒ„„„Ž, „‰„„„€ „t„€„q„p„r„|„‘„u„„ „t„€„„€„|„~„y„„„u„|„Ž„~„„z „…„‚„€„r„u„~„Ž „q„u„x„€„„p„ƒ„~„€„ƒ„„„y. 

 

3. „O„ƒ„~„€„r„~„„u „„„y„„ „y„s„‚ 

 

„O„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „„‚„u„t„|„p„s„p„„„ „€„q„y„|„y„u „y„s„‚. „B„€„„ „~„u„{„y„u „y„x „~„p„y„q„€„|„u„u „y„x„r„u„ƒ„„„~„„‡ „{„p„„„u„s„€„‚„y„z: 

 

- „I„s„‚„€„r„„u „ƒ„|„€„„„: „H„p„q„p„r„ „ƒ „q„p„‚„p„q„p„~„p„}„y, „{„€„„„€„‚„„u „y„}„u„„„ „‚„p„x„~„„u „„„u„}„ „y „q„€„~„…„ƒ„~„„u „†„…„~„{„ˆ„y„y. 

- „N„p„ƒ„„„€„|„Ž„~„„u „y„s„‚„: „P„€„{„u„‚, „‚„…„|„u„„„{„p, „q„|„„{„t„w„u„{ „y „„‚„€„‰„y„u „{„|„p„ƒ„ƒ„y„‰„u„ƒ„{„y„u „p„x„p„‚„„„~„„u „y„s„‚„. 

- „G„y„r„„u „y„s„‚„: „B„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „y„s„‚„p„„„Ž „ƒ „w„y„r„„}„y „t„y„|„u„‚„p„}„y „r „‚„u„p„|„Ž„~„€„} „r„‚„u„}„u„~„y „‰„u„‚„u„x „r„u„q-„{„p„}„u„‚„…, „„„r„€„‚„‘ „p„„„}„€„ƒ„†„u„‚„… „€„q„„‰„~„€„s„€ „{„p„x„y„~„€. 

- „R„„€„‚„„„y„r„~„„u „ƒ„„„p„r„{„y: „N„u„{„€„„„€„‚„„u „€„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „„‚„u„t„|„p„s„p„„„ „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „t„u„|„p„„„Ž „ƒ„„„p„r„{„y „~„p „ƒ„„€„‚„„„y„r„~„„u „ƒ„€„q„„„„y„‘. 

 

4. „R„€„r„u„„„ „t„|„‘ „~„€„r„y„‰„{„€„r 

 

„E„w„u„|„y „r„ „~„€„r„y„‰„€„{ „r „}„y„‚„u „€„~„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€, „r„€„„ „~„u„ƒ„{„€„|„Ž„{„€ „~„…„w„~„„‡ „ƒ„€„r„u„„„€„r: 

 

- „I„x„…„‰„y„„„u „„‚„p„r„y„|„p: „D„€ „„„„€„s„€ „‰„u„} „y„s„‚„p„„„Ž, „€„x„~„p„{„€„}„Ž„„„u„ƒ„Ž „ƒ „„‚„p„r„y„|„p„}„y „{„p„w„t„€„z „y„s„‚„. 

- „T„„‚„p„r„|„u„~„y„u Bankroll: „O„„‚„u„t„u„|„y„„„u „q„„t„w„u„„ „~„u „q„…„t„Ž„„„u „r„„Š„u „u„s„€, „‰„„„€„q „y„x„q„u„w„p„„„Ž „t„u„~„u„w„~„„‡ „„€„„„u„‚„Ž https://magazyntriathlon.pl/artykuly-triathlon,pokaz,6mixqgnccd 

- „P„‚„€„q„…„z„„„u „q„u„ƒ„„|„p„„„~„€ „y„s„‚„p„„„Ž: „M„~„€„s„y„u „{„p„x„y„~„€ „t„u„|„p„„„ „€„„„|„y„‰„~„€„u „„‚„u„t„|„€„w„u„~„y„u „t„u„}„€ „r„u„‚„ƒ„y„y „y„s„‚, „‰„„„€ „t„p„u„„ „r„€„x„}„€„w„~„€„ƒ„„„Ž „„€„„‚„p„{„„„y„{„€„r„p„„„Ž„ƒ„‘ „q„u„x „‚„y„ƒ„{„p. 

- „I„ƒ„„€„|„Ž„x„…„z„„„u „q„€„~„…„ƒ„: „B„€„ƒ„„€„|„Ž„x„…„z„„„u„ƒ„Ž „p„q„ƒ„€„|„„„„~„€ „r„ƒ„u„}„y „t„€„ƒ„„„…„„~„„}„y „q„€„~„…„ƒ„p„}„y „y „p„{„ˆ„y„‘„}„y, „‰„„„€„q„ „„€„|„…„‰„y„„„Ž „t„€„„€„|„~„y„„„u„|„Ž„~„€„u „r„‚„u„}„‘ „t„|„‘ „y„s„‚„. 

 

„H„p„{„|„„‰„u„~„y„u 

 

„O„~-„|„p„z„~ „{„p„x„y„~„€ „„‚„u„t„ƒ„„„p„r„|„‘„„„ „ƒ„€„q„€„z „x„p„~„y„}„p„„„u„|„Ž„~„„z „y „…„r„|„u„{„p„„„u„|„Ž„~„„z „ƒ„„€„ƒ„€„q „‚„p„x„r„|„u„‰„u„~„y„‘, „t„€„x„r„€„|„‘„„‹„y„z „y„s„‚„€„{„p„} „~„p„ƒ„|„p„w„t„p„„„Ž„ƒ„‘ „p„x„p„‚„„„~„„}„y „y„s„‚„p„}„y, „~„u „„€„{„y„t„p„‘ „ƒ„r„€„u„s„€ „t„€„}„p. „N„€ „s„|„p„r„~„€ „t„u„‚„w„p„„„Ž „r „s„€„|„€„r„u „€ „‚„y„ƒ„{„p„‡ „y „„€„t„€„z„„„y „y„s„‚„p„„„Ž „€„„„r„u„„„ƒ„„„r„u„~„~„€. „A„…„t„Ž„„„u „r„~„y„}„p„„„u„|„Ž„~„, „y„x„…„‰„p„z„„„u „…„„‚„p„r„|„‘„|„p „y „~„p„ƒ„|„p„w„t„p„z„„„u„ƒ„Ž „y„s„‚„€„z!6y566


				  
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@’Ęíƒ‚[ƒh‚É–ß‚é@@„Ť@@‚h‚m‚c‚d‚w@@„Ť@@á‘O‚ց@@„ @@ŽŸ‚ցâ@@@
„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş„Ş
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@‚o‚‚‡‚…   21056