| |
Pервая ровная ночь переломный момент. Мы настраиваем гигиену: затемнение, прохладная комната, фиксированное время отбоя, отсутствие ярких экранов и эмоциональных разговоров. При показаниях добавляем мягкую седативную поддержку в дозах, которые стабилизируют, а не выключают. Утром короткий контроль, подстройка дозировок и план активности по силам, чтобы не сорваться к вечеру от усталости. Такой контур снижает импульсивность, убирает панические волны и делает эффект капельницы долгим.
Детальнее - капельница от запоя
|
|
![[NEW]](./image/new_icon.gif){kind=icon}
- 2025/12/25(木) 4:02 -
